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疲れた

昨日の午前にリハビリを受けました。

まずは体温・血圧を測り『異常なし』。

日頃の生活についてアドバイス受け

ベットで横になり足のマッサージ・筋トレ

片足ずつ上げたままキープ(十秒間)

足の開閉・深呼吸・尻上げ・左右に倒す

終了後トイレ休憩して歩行練習。

いつもの車輪付き歩行器で歩行練習。

トイレ後、すぐ歩行練習したからか

フラつく回数多かったな。

何とか部屋まで戻る事は出来ましたが。

自分の気持ちでは大丈夫と思っていても

休む時に、しっかり休んで体力回復や。

今回も疲れたなー。


 

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