疲れたな

一昨日の午後にヘルパーさんの入浴介助。

いつも通りシャワー浴で【サッパリ】と。

終了後観ながら、ゆっくり過ごす。

来週は、ヘルパーさんの都合で水曜日。

昨日の午前にリハビリを受けました。

先ずは体温・血圧を測り『異常なし』。

次にベットで横になり足のマッサージ・

筋トレとして足の曲げ伸ばし、水平に保つ

深呼吸・尻上げ・左右に倒す10回程度。

トイレ休憩入れてもらう。

最後に車輪付き歩行器で歩行練習。

途中で固定椅子に座り休憩し、

10分後位に立ち上がるのに、ふらついて

転びそうになり焦った。

歩行自体はスムーズでしたが・・・。

無事終わった事に『ホッ』とします。