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疲れたなー

一昨日にヘルパーさんの入浴介助。

シャワーだけでもサッパリできてよかった。

終了後、のんびり過ごしています。

昨日はリハビリを受けました。

体温・血圧を測り『異常なし』と。

次にベットで横になり足のマッサージ

筋トレとして足の力の入れ方や

両膝に座布団を挟み深呼吸・

尻上げを5~10回程度行う。

しばらくトイレ休憩して

最後に車輪付き歩行器で歩行。

勿論、先生に支えてもらいます。

歩行終了後は部屋で「ゆっくり」と。

いつも短距離ですが疲れます。

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