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2018年9月

疲れた

一昨日の午後にヘルパーさんの入浴介助。

いつもと変わらずシャワーでスッキリです。

入浴後は+飲み物で休憩します。

PCへの移動が『オックウ』になり・・・・。

次回は来週の木曜日16:00~。

昨日の午前にはリハビリを受けました。

先ずは体温・血圧を測り『異常なし』と。

次にベットで横になり足のマッサージ、

筋トレとして両膝に座布団を挟んで

深呼吸・尻上げ・左右に倒す×5~10回

両足を開いたり閉じたり繰り返す。

筋トレ終了後にトイレ休憩して

車輪付き歩行器で歩行練習です。

先生に後ろから支えてもらい歩きます、

数mの歩行ですが疲れます…。

また、来週もガンバロー。

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変わらず

本日も変わらず家中心で過ごそうと思う。

昨夜に録った番組を飲みながら。

最近は右腕の筋肉が痛いので観もって

ストレッチして。

移動によく腕を使うから余計かな?

午後には目の休養にベットで横になり

起きてから朝の続きを楽しみます。

で。

その後PCで動画・情報収集やな。

そろそろ新しいゲーム探そうかな、

操作できるヤツを。

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過ごし易く

このところは、暑さ治まり涼しくなったな。

タマに顔の汗ふいたりする程度に。

扇風機使用する時もありますが、

エアコンの使用は、なくなりました。

今後はエアコンの暖房かな?

本日も家中心の生活を楽しむ。

昨夜の録った番組や今までの録ったモノ

飲みながら観ようと思います。

バラエティが殆んどですね~、

但し食べる事ばかりだとパスします。

午後には目の休養にベットで横になり

起きたら朝の続きを楽しみます。

その後PCで動画・情報収集したり。

最近、PCへの移動も『オックウ』に感じ

動かない時もあります。(マレですが)

毎日が修行みたい。

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疲れやすい?

水曜日の午前には歯の定期検診に。

歯医者さんで用意された乗りへ。

送迎付だしままで乗車も可能。

ただ、歯医者の椅子に移乗するだけ

でも疲れたな(精神的?)。

今回の診断結果は『異常なし』で

歯のブラッシング等をして終了。

次回は12月の予定。

一昨日の午後にヘルパーさんの入浴介助。

いつも通りシャワーで気持ち良かった。

次は、また来週です。

昨日の午前はリハビリを受けました。

まずは体温・血圧を測り『異常なし』と。

次にベットで横になり足のマッサージ、

筋力UPに四つん這いの体勢で重心移動。

前後や左右に身体を揺らす

最後に車輪付き歩行器で歩行練習。

後ろから先生に支えられ歩行です。

今回も無事終わり『ホッ』とします。

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家中心

祝日も生活、変わらんな~。

9月になり涼しく感じる時もあるが

着衣などで調整しよう。

俺は暑がりなので半袖ばかりで。

本日も家中心の生活をENJOYします。

昨夜の録った番組や今まで録ったモノを

飲みながら楽しもうと思います。

バラエティが多いですね、

たまに映画(邦画)やドラマを少し。

洋画は字幕に、ついていけず断念。

午後には目の休養にベットで横になり

起きたら朝の続きを楽しんでいます。

その後PCで動画・情報収集したりで。

怪我せず無事一日過ごせるように。

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疲れたなー

一昨日にヘルパーさんの入浴介助。

シャワーだけでもサッパリできてよかった。

終了後、のんびり過ごしています。

昨日はリハビリを受けました。

体温・血圧を測り『異常なし』と。

次にベットで横になり足のマッサージ

筋トレとして足の力の入れ方や

両膝に座布団を挟み深呼吸・

尻上げを5~10回程度行う。

しばらくトイレ休憩して

最後に車輪付き歩行器で歩行。

勿論、先生に支えてもらいます。

歩行終了後は部屋で「ゆっくり」と。

いつも短距離ですが疲れます。

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行ってきた

昨日の午後から行ってきた報告です。

出発前に身支度等を母に手伝ってもらい

忘れ物チェックして玄関へ。

靴下・靴履いて手すり持ち、立ちます

方向転換して近距離の移動をして

乗り込みます、母の運転で向います。

到着後移乗し父に押してもらう。

1Fで受付を済ませエレベーターで2Fへ。

診察室前で暫く待つと呼ばれ中へ入る。

軽い問診と耳掃除・鼻・口を診て終了。

診察後カルテを貰い1Fの会計へ。

清算終了後、帰路に着きます。

空模様が心配でしたが晴れて良かった。

Photo

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のどかな風景でイイ気分転換に

帰路に着くと≪ラブ≫も。

Photo_3

Photo_4

元気いっぱいだな。

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ゆっくり

明日の午後から定期受診の予定です。

天気大丈夫かな?

また、後日に報告したいと思います。

本日も家で【ゆっくり】過ごします。

昨夜の録った番組を飲みながら。

考え事をするとマイナス面ばかりに

なってしまうので明るくしよう。

午後からは目の休養にベットで横になり

起きてから朝の続きを楽しみます。

その後PCで動画・情報収集したり。

移動が『オックウに』感じる時もあるが

動かねばとも思います(動ける内は)。

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リハビリと往診

昨日の午前にリハビリを受けました。

先ずは体温・血圧を測り『異常なし』と。

次にベットで横になり足のマッサージ・

筋トレとして両膝に座布団を挟んで、

深呼吸・尻上げ・左右に倒す5~10回。

最後に車輪付き歩行器で歩行練習。

歩行後に最近の転倒回数が多いと

指摘を受ける(四つん這い移動で)。

その為、来週から筋力UPの方法を

取り入れていくらしい。

今でもしんどいのに少し憂鬱だな。

筋力UPでバランスのカバーできる?

現状維持、大変だなー。

午後には往診を受けました。

体温・血圧・酸素量を測り

聴診器を当てて『異常なし』。

軽い問診と足りない薬を頼み終了。

次回は来月の5日予定。

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長かった~

昨夜は台風の影響で夕方~今朝9時まで

停電だった、長かった~。

近所の人の話によると近くの電柱が倒れ

トラックもひっくり返っていたらしい。

どんだけ強い風が吹いたんだろう?

家では両親が対処していてくれた。

玄関で雨漏りや2Fの窓から雨が入る

家の周りの竹などの掃除も。

俺は部屋でじっとして、移動はだけ。

停電していたので着替えて9時に就寝。

何故だか疲れた(精神的?)

毎朝の歩行練習も明日からしようっと。

本日は今まで録っている番組観よう。

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残暑です

本日も朝から暑いのでエアコン使用です。

相変わらず家中心の生活を過ごす。

昨夜に録った番組を飲みながら。

昨夜に『逃走中』ありましたが録らなかった、

もう飽きた(出演者もつまらん)。

午後には目の休養にベットで横になり

起きたら朝の続きを楽しみますも。

その後PCで動画・情報収集して。

ゲームはスゴロクやカードが多いな。

思っていても手が動かないから‥‥。

今日も移動に気を付けよう。

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疲れた

昨日の午前にリハビリが有りました。

先ずは体温・血圧を測り『異常なし』と。

次に日頃の移動に助言・アドバイス受け

ベットで横になり足のマッサージ・筋トレ

両膝に座布団を挟んで深呼吸・尻上げ・

左右に膝倒しを5回~10回程度。

その後、立つ時に右足が弱いので

左へ行きすぎる事から両足を抑えて

外側へ力を入れる練習も。

最後に車輪付き歩行器で歩行練習。

数mの移動でも暑さも有り疲れた。

現状維持も大変だな。

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