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ヘトヘトや

一昨日の午後にヘルパーの入浴介助でした。

シャワーだけで普段と変わらず【サッパリ】と。

終了後、PCにも動けずヘトヘトでした。

昼の風呂も機会なかったから疲れたのかな?

昨日の午前はリハビリを受けた。

日頃の生活のアドバイスや助言聴き

体温・血圧を測り『異常なし』でした。

次にベットで横になり足のマッサージ、

筋トレとして両膝にクッションを挟んで

深呼吸・尻上げ・左右に倒す×10回。

最後に車輪付き歩行器で歩行練習。

部屋へ戻ると『ヘトヘト』です。

現状維持の為、今後も頑張ろう。

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